Scrivere giova alla mente e al corpo, specie in caso di eventi traumatici o ansiogeni. Lo confermano diversi studi, tra cui anche un interessante paper della Cambridge University.
A tal proposito, Serenis, piattaforma di benessere mentale all’avanguardia, ha introdotto il journaling digitale come strumento innovativo per migliorare la cura della salute mentale e offrire ai propri utenti la possibilità di costruire un percorso di psicoterapia completo attraverso la propria app.
“Crediamo che ogni individuo meriti strumenti basati sulle evidenze scientifiche per un percorso di benessere mentale completo”, afferma Daniele Francescon, co-founder di Serenis. “Con il lancio del journaling digitale, vogliamo offrire ai nostri pazienti una soluzione all’avanguardia che sfrutti la tecnologia per migliorare l’efficacia della psicoterapia e consentire un percorso di cura continuativo e personalizzato”.
Il journaling digitale: un’innovazione per il benessere quotidiano
Il journaling digitale è un’innovativa pratica giornaliera che consente di prendersi cura del proprio benessere mentale attraverso la scrittura espressiva e altre funzionalità integrate. Secondo una recente indagine interna condotta da Serenis su oltre 2.000 pazienti:
- Il 39,4% dei partecipanti ha riportato un miglioramento delle loro condizioni di ansia grazie all’uso del journaling digitale.
- Il 51% dei giovani dai 26 ai 39 anni e il 78% delle donne sono i principali utilizzatori di questo metodo.
- Le principali sensazioni registrate includono ansia (27%), frustrazione (26%) e tristezza (21%).
- Le attività benefiche maggiormente scelte dai membri della community includono bere acqua (58%), dormire 8 ore (35%) e camminare (34%).
Attraverso l’app di Serenis, i pazienti possono monitorare le proprie emozioni, tenere traccia dei cambiamenti nel loro umore e praticare la gratitudine quotidiana. Questa pratica, supportata da numerosi studi clinici, offre un’opportunità unica per potenziare il percorso terapeutico e promuovere un benessere mentale duraturo.
“Con il journaling digitale, vogliamo offrire ai nostri pazienti uno strumento flessibile e potente per il benessere mentale”, afferma Federico Russo, Direttore clinico di Serenis. “Attraverso la scrittura espressiva e l’integrazione di funzionalità come il mood tracker e la gratitudine giornaliera, i pazienti possono sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e promuovere un cambiamento positivo nella propria vita”.
Con il journaling digitale di Serenis, la scrittura e la tecnologia si combinano per la cura della salute mentale, offrendo una soluzione innovativa per un percorso terapeutico personalizzato e accessibile a tutti anche a distanza.
